Home / লাইফস্টাইল

লাইফস্টাইল

নিজেকে ভালো রাখতে যা করবেন

পরিবারের সবার কিংবা প্রিয়জ’নদের অসুখ-বিসুখে খেয়াল রাখেন, তাদের মন খা’রাপের দিনে পাশে থাকেন- এগুলো খুবই ভালো স্বভাব। কিন্তু একটু লক্ষ করুন তো, সবার খেয়াল কম-বেশি রাখ’লেও নিজের প্রতি আপনি কতটা যত্ন’বান? হয়তো নানা অপ্রা’প্তি, ছোট ছোট মন খারাপ লুকিয়ে রাখতে গিয়ে এক সময় তা বড় আকার ধারণ করবে। তখন আপনি …

Read More »

কালচে ঠোঁট গোলাপি করার উপায়

এখন ঘরে বসে ত্বকের যত্ন নিচ্ছেন সবাই। একে তো গরম তারপর আবার পার্লারে যাওয়াও নিরাপদ নয়। তাই ঘরোয়া উপাদানেই ভরসা রাখতে হচ্ছে।তবে মুখ, হাত পায়ের যত্ন নিয়মিত নিলেও ঠোঁটের কথা বেমালুম ভুলে যাই অনেকেই। যতই অবহেলা করুন না কেন সৌন্দর্য বাড়াতে ঠোঁট কিন্তু খুবই গুরুত্ব’পূর্ণ। তাই নিয়মিত স্ক্রাবিং করা জরুরি।অব’হেলা …

Read More »

যেসব অবস্থায় ভু’লেও হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করবেন না

করো’নাভাইরাস মহা’মারি’র পর হাত ধোয়া আমাদের অভ্যা’সে পরিণত হয়েছে। একই সঙ্গে হ্যা’ন্ড স্যা’নিটাইজারের ব্যবহারও বেড়েছে। হাতের জী’বাণু দূর করতে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করলেও কিছু সময়ে এটি থেকে দূরে থাকা উচিত। চলুন তে’মনই কয়েকটি অবস্থা সম্পর্কে জেনে নিই। অধিক পরিমা’ণে হ্যান্ড স্যানিটা’ইজার ব্যবহার নয় জীবাণু ধ্বংসের জন্য হ্যান্ড স্যানিটাই’জার ব্যবহার করা …

Read More »

গ’র্ভাবস্থায় এই পাঁচ খাবার খেলেই সন্তান হবে বুদ্ধিমান!

সব মায়েরই স্ব’প্ন থাকে তার সন্তান বুদ্ধি’মান ও মেধা’বী হবে। তবে এটা অনেকটাই নি’র্ভর করে গর্ভাবস্থা’য় মায়ের খাদ্যাভ্যা’সের ওপর। এই সময় পুষ্টি’কর এবং ফলিক এ্যাসিড, ভিটা’মিন ডি, আয়রন স’মৃদ্ধ খাবার বেশি খেতে হবে। এতে স’ন্তানের শা’রীরিক ও মান’সিক গঠনে সহায়তা করে। তাই গ’র্ভা’বস্থায় এমন ধরনের খাবার খান যেগুলো আপনার গর্ভস্থ …

Read More »

ঘুমালেই যৌ’ন স্বপ্ন, কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা? জেনে নিন-

যৌ’ন স্বপ্ন আপনার স্বা’ভাবিক ঘু’মটু’কু ন’ষ্ট করে দিচ্ছে! কিবা রাতের বেলা ঘুম আসতে না আসতেই আ’জেবা’জে দেখে দেখে রাতটা পার করেছেন! কিন্তু কেন এমন স্বপ্ন? এই প্রশ্নের জবাবে গবেষকরা জানিয়েছে, যারা ঘুমনোর আগে দেড় ঘণ্টার মধ্যে ভ’য়ের বা স’ন্ত্রা’সের কোন টেলিভিশন প্রোগ্রাম দেখেন তাদের রাতে ভ’য়ের স্বপ্ন দেখার সম্ভাবনা ১৩ …

Read More »

নারীর শরীর বদলে দেয় জ’ন্মনিয়ন্ত্র’ণ পি’ল

অনেক নারীই অনা’কা’ঙ্ক্ষিত গ’র্ভ’ধারণ রোধ করতে জ’ন্মনিয়’ন্ত্র’ণ পি’ল গ্রহণ করেন। এটি মুখে খাওয়া হয় বলে এর ব্যবহার বিধি বেশ সহজ। এসব পি’ল বা’জার’জাতকর’ণকারী কোম্পানিগুলো মানুষকে উদ্বুদ্ধ করতে প্রতিনিয়তই সৃ’ষ্টি’শীল সব বি’জ্ঞাপন তৈরি করে চলেছে। কিন্তু, এই ধরনের জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিলের যে মারাত্মক সব ক্ষতিকর দিক রয়েছে সেগুলো বেশ কৌশলেই এড়িয়ে …

Read More »

মেয়েদের ২২ বছরের মধ্যে বিয়ে না হলে যে সাত গো’পন সম’স্যা হয়!

২২ বছরের মধ্যে বিয়ে না হলে- নারী পুরু’ষের সমান অধিকার নিয়ে বার বার বিতর্ক আলোচনা উঠলেও, সমাজের অনেক কিছু বদল ঘটলেও প্রচলতি ধ্যান ধারণা রয়েই গিয়েছে – একটি মেয়ের জীবনের মূল লক্ষ্যই হল যেন বিয়ে৷ কথায় বলে এ সমাজে নারীরা কু’ড়িতেই বুড়ি। আর এই কথাটি বলার কারণ হলো, ২৫ বছর …

Read More »

লকডাউনে কী করলে সুস্থ ও সবল থাকবেন

কোভিড-19 করোনাভাইরাস আতঙ্কে স্থবির সারা বিশ্বের জনজীবন। ম’হা’মা’রি এই ভাইরাসের বিস্তার ঠেকাতে বিশ্বের প্রায় দেশগুলোতে লকডাউন চলছে। যদিও এই লকডাউন বর্তমানে কয়েক দেশে শিথিলের পথে। এখনো কোনও প্রতিষেধক আবিষ্কৃত হয়নি। তাই প্রতিরোধই একমাত্র উপায়। লকডাউনের এ সময়টাতে সবার শরীরের রোগ প্রতিরোধ বাড়ানোর পাশাপাশি শরীরকে সুস্থ ও সবল রাখার চেষ্টা করতে …

Read More »

অকালে টাক পড়ছে? সমাধান মিলবে চার খাবারেই

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে মা’থার চু’ল পড়ে যাওয়াটা স্বাভাবিক। যদি এই সমস্যা অল্প বয়’সেই দেখা দেয় তবেই বি’পদ! এই সমস্যাটি এখন অনে’কেরই দেখা যায়। যা খুবই বির’ক্তি’কর একটি সমস্যা। চুল ঝরে যাও’য়ার কারণে এক সময় মাথায় টাক পড়ে যায়। যা অল্প বয়সেই আ’পনাকে বয়স্ক বানিয়ে ফেলে। চুলের এই সম’স্যা কেন হচ্ছে …

Read More »

৬ বিষয় মেনে কমান ওজন

১) প্রচুর পানি পান করতে হবে। শরীরে জমে থাকা ট’ক্সি’ন এবং শর্করাকে শরীর থেকে বের করে দিতে পারে অ’নায়াসে। ২) গ্রিন টি এক্ষে’ত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। ব্ল্যাক টি বা দুধ চা বাদ দিয়ে শুধুমা’ত্র গ্রিন টি পান করুন। এটি পাচনতন্ত্রে জমে থাকা ক্ষ’তিকর পদার্থ শরীর থেকে বের করে …

Read More »